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左旋肉碱是减肥辅助神器?你该不该使用?

时间:2019-10-23

2019

左旋肉碱是近年来最受欢迎的减肥产品之一。在互联网上搜索左旋肉碱的销售,结果是惊人的。排名靠前的左旋肉碱销量超过10,000。似乎大多数人对左旋肉碱的减肥效果寄予厚望。那么左旋肉碱可以帮助你减肥吗?在此之前,我们必须首先了解什么是左旋肉碱。

我们的身体实际上含有左旋肉碱。当我们需要分解脂肪以提供能量时,可以使用左旋肉碱。左旋肉碱可以理解为一种运输手段。我们的脂肪酸相对较大,无法直接进入能量植物线粒体。左旋肉碱运输必须进入。

从燃烧脂肪的角度来看,左旋肉碱至关重要。有了这样合理的解释,难怪左旋肉碱会成为减肥的热门圈子。但是每个人都忽略了两个要点:

1,人体可以合成左旋肉碱

左旋肉碱可自我合成。它可以由两种必需氨基酸和蛋氨酸在体内合成。饮食中的红肉可以帮助我们摄取足够的左旋肉碱。如果您是素食主义者,则可能缺少左旋肉碱。由于您已经是素食主义者,所以您不应该肥胖。

2,左旋肉碱不能直接分解脂肪

左旋肉碱仅将脂肪酸转运至线粒体。至于运输多少,则取决于我们身体的需求。仅当您进行高强度运动时,左旋肉碱才能将脂肪酸大量转运到线粒体中。您认为如果吃左旋肉碱,您可以躺得越来越稀,也就是说,白痴说梦。

我个人不建议使用左旋肉碱,因为只有您需要额外的高强度运动,您才可能需要添加左旋肉碱。普通人没有达到这样的训练强度,并且这种训练强度不利于身体健康并且是不可持续的。例如,如果要进行超长距离马拉松,可能会出现左旋肉碱不够的情况。

有人说,使用左旋肉碱后,心律加快,出汗增加。实际上,这不是左旋肉碱本身的作用,应该补充一些额外的东西。这种事情会使您出汗更多,但这并不意味着您的减脂效果会增强。这也是我不推荐的原因,因为这些东西毕竟是不自然的,谁知道里面还添加了什么呢?

我真的很想购买左旋肉碱,也要购买纯左旋肉碱,不要添加左旋肉碱的其他物质,在这种情况下,进食不会有很多副作用,当然不会影响您的体重减轻。帮助太大,可能起到安慰剂的作用。此外,左旋肉碱不能过量使用,这会给肾脏带来负担。减肥是养成一种新的生活习惯。从这种变化的开始,想要减肥的特效药大多以失败告终。

左旋肉碱是近年来最受欢迎的减肥产品之一。在互联网上搜索左旋肉碱的销售,结果是惊人的。排名靠前的左旋肉碱销量超过10,000。似乎大多数人对左旋肉碱的减肥效果寄予厚望。那么左旋肉碱可以帮助你减肥吗?在此之前,我们必须首先了解什么是左旋肉碱。

我们的身体实际上含有左旋肉碱。当我们需要分解脂肪以提供能量时,可以使用左旋肉碱。左旋肉碱可以理解为一种运输手段。我们的脂肪酸相对较大,无法直接进入能量植物线粒体。左旋肉碱运输必须进入。

从燃烧脂肪的角度来看,左旋肉碱至关重要。有了这样合理的解释,难怪左旋肉碱会成为减肥的热门圈子。但是每个人都忽略了两个要点:

1,人体可以合成左旋肉碱

左旋肉碱可自我合成。它可以由两种必需氨基酸和蛋氨酸在体内合成。饮食中的红肉可以帮助我们摄取足够的左旋肉碱。如果您是素食主义者,则可能缺少左旋肉碱。由于您已经是素食主义者,所以您不应该肥胖。

2,左旋肉碱不能直接分解脂肪

左旋肉碱仅将脂肪酸转运至线粒体。至于运输多少,则取决于我们身体的需求。仅当您进行高强度运动时,左旋肉碱才能将脂肪酸大量转运到线粒体中。您认为如果吃左旋肉碱,您可以躺得越来越稀,也就是说,白痴说梦。

我个人不建议使用左旋肉碱,因为只有您需要额外的高强度运动,您才可能需要添加左旋肉碱。普通人没有达到这样的训练强度,并且这种训练强度不利于身体健康并且是不可持续的。例如,如果要进行超长距离马拉松,可能会出现左旋肉碱不够的情况。

有人说,使用左旋肉碱后,心律加快,出汗增加。实际上,这不是左旋肉碱本身的作用,应该补充一些额外的东西。这种事情会使您出汗更多,但这并不意味着您的减脂效果会增强。这也是我不推荐的原因,因为这些东西毕竟是不自然的,谁知道里面还添加了什么呢?

我真的很想购买左旋肉碱,也要购买纯左旋肉碱,不要添加左旋肉碱的其他物质,在这种情况下,进食不会有很多副作用,当然不会影响您的体重减轻。帮助太大,可能起到安慰剂的作用。此外,左旋肉碱不能过量使用,这会给肾脏带来负担。减肥是养成一种新的生活习惯。从这种变化的开始,想要减肥的特效药大多以失败告终。

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