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便秘的治疗方法有哪些

时间:2019-11-04

文章介绍

也许每个人都经常有这样的情况,他已经好几天没大便了。如果他再次排便,他会感到非常困难,并且他的粪便仍然非常干燥,这甚至可能导致痔疮。也许有些人排便,但不能拉下来,等等。这会给我们带来很大的麻烦,而这种情况就是我们所说的便秘,便秘的治疗方法是什么?

虽然便秘不是什么大疾病,但它确实会使人患上便秘,有时甚至便血。有时候便秘也是由某些疾病引起的,所以我们必须治疗便秘。便秘的治疗方法是什么?

1.便秘按摩

患者采取仰卧姿势,手掌重叠,肚脐为中心,在中腹部和下腹部顺时针摩擦,优选腹部有发热感,持续约2分钟。用食指或中指按摩中脘、舒天、气海各1分钟。拇指在有酸胀感的直沟穴上摩擦约1分钟,然后用掌后根自上而下摩擦腹直肌约半分钟,最后取仰卧位,表演者用掌根自上而下擦拭腰部和骶骨(腰部以下)约1分钟。

2.刮治便秘

大椎穴、大竹穴、黄高穴、神堂穴、大长俞穴、舒天穴、上巨虚穴、直沟穴的重刮,热量积聚加曲池穴、合谷穴的刮,气滞加中脘脉穴的刮,气血不足加皮俞穴的轻刮,夏媛虚弱加气海至关元穴的轻刮。刮掉每个经络穴位3-5分钟。

3.应用于治疗便秘

①三只大田螺和一点盐。先将蜗牛碾碎,加入少许盐,每日一次,敷于气海穴。

(2)将皂荚粉6克、蜂蜜6克、麝香3克混合成手指粗的条状,放入肛门,5分钟内缓解便秘。

(3)将9g芒硝溶于水中,加入皂荚粉,每天均匀涂抹于肚脐一次。

4、保健成就法

仰卧位,头微微抬起,胸部平齐,眼睛微微闭上,舌头紧贴上颚,双脚并拢,一只手放在胸前,一只手放在腹部,然后腹部深呼吸,通过鼻子吸气,应该深而长,以便将手举到腹部。然后,用力慢慢呼气,按腹部的手慢慢下降,不要用力。每天练习1 ~ 2次,每次500 ~ 100次呼吸。唾液被咽了三次。

迪尔博士说,从饮食中去除植物油、橄榄油或大豆油可能有助于缓解慢性便秘。

迪尔博士说:不是油本身不好,而是当消费者食用这些从植物中提取的纯油时,便秘和许多其他消化问题很容易引起。风味

阿方索的理论是基于约翰哈里凯洛格博士(John Harey Kellogg M,D)的研究,他是凯洛格早餐麦片业务的大亨兄弟,是本世纪初的健康改革家。

这些油的问题在于它们在胃中形成一层薄膜,使得碳水化合物和蛋白质在胃和小肠中难以消化。这延迟了完全消化

大约20小时,并导致食物腐败,气体,毒素和其他物质,储存在结肠和大肠。

水摄入充足吗?

专家一致认为便秘患者的首要任务是检查他们的饮食。处理便秘最重要的饮食项目是纤维和水。大量摄入这两种物质对软化和促进它们通过结肠是必要的。

你需要多少水分和纤维?成年人每天至少需要6杯水,8杯水更好。尽管各种液体都有效,但最好的选择是水。至于纤维含量,请看下一段。

坐在马桶上训练自己。

在生活中,许多人早已习惯于方便的时候去厕所,而不是跟随身体的反应。然而,耐心会逐渐导致便秘。但是现在也要改善你的排便习惯

不晚。舒斯特博士说:晚饭后是最自然的上厕所时间。因此,每顿饭后,坐在马桶上10分钟。随着时间的推移,结肠会被限制形成自然习惯。

放松

当你害怕或紧张时,你的嘴会变干,你的心跳会加快。你的肠子也会停止运动。劳德博士说,这是一种对抗或逃避的机制。如果你.

感受便秘的压力,试着放松自己,或者听一些轻音乐。

开怀大笑

笑的时候,摇晃腹部有助于在一两天内防止便秘。坎伦说,这对肠道有按摩作用,有助于消化,缓解压力和紧张。

便秘有许多治疗方法。我们经常选择喝润肠的药物或者用开塞露来缓解便秘。然而,这只是便秘问题的暂时解决方案,不能从根本上治愈便秘。因此,便秘的治疗必须从饮食、生活、锻炼等方面入手,才能彻底解决便秘。

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