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怎样培养宝宝睡眠好习惯?学会这几点,建立宝宝睡眠仪式感

时间:2019-11-08

婴儿睡眠是几乎每个母亲都会遇到的棘手问题。 如果婴儿能安静地睡觉,母亲的世界是美丽的。 然而,我们必须知道,婴儿的成长每天都在变化,睡眠的规则和特征也会不时改变。 因此,母亲应该知道如何训练婴儿入睡。找到解决办法

1,建立信心

首先,为宝宝建立信心。当婴儿在半夜哭泣时,母亲不能失去耐心,哄着婴儿入睡和醒来。 许多母亲都经历着和你一样的事情,所以她们应该在冲动的情绪中平静下来,告诉自己她们是天生的、有耐心的。 然后,准备一个睡袋

注意:晚上睡在睡袋里是白天让宝宝随意睡觉的唯一方法。 睡袋的目的是防止婴儿跳跃。不要感到不舒服,因为他还不知道这只小胳膊和小腿是他身体的一部分。 夏天,你可以选择一层纱布裹住毛巾。下部拉链可以拉开,露出腿。半夜变冷时再把它拉起来。空你仍然需要在房间里穿稍微厚一点的睡袋。

2,睡眠仪式感

每天在宝宝入睡前做一些固定的事情,建立睡眠联系,直到习惯逐渐形成,宝宝在睡眠仪式后自然困倦

母亲可以用毛巾给婴儿擦干净,然后在他们的腋窝和其他身体褶皱处涂上滑石粉,对婴儿说他们困了,该睡觉了。晚安,妈妈爱你,等等。确保室内环境相对安静,不要几个人一起睡觉,哄睡是一个人的事情,也是建立母子关系的最佳时机;把灯调暗,让哭泣的婴儿发出嘶嘶声。 穿上睡袋,放在一张小床上(建议为宝宝准备一张小床),然后轻轻地拍它来唱摇篮曲或放一些音乐来帮助宝宝入睡。 总之,哄宝宝睡觉的歌谣应该统一起来,这样宝宝一听到旋律就知道自己要睡觉,并养成习惯。尽量不要抱起婴儿,除非它在哭。 整个手掌贴在婴儿的胸部,按住它,用五个手指轻拍婴儿的肩膀或手臂,从五个手指轻拍婴儿到一个手指。 逐渐减少强度和接触

习惯慢慢形成。母亲不必担心。每个新妈妈都在摸索前进。随着孩子的成长,她也在积累经验和对策。

每个婴儿都是天使,但有些婴儿要求婴儿。母亲应该走进她们的世界,了解她们的需求,敢于尝试。也许你做的和做的对你的孩子来说都是正确的。最后,我希望每个母亲都有一个好的睡眠和心情。

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