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酸奶配火龙果减肥怎么样

时间:2019-11-01

文章指南

酸奶和火龙果在一起更好。酸奶是更好的乳制品。火龙果是一种营养价值很高的水果。两种成分可以一起食用,不仅可以提高人体的免疫力。还具有促进排毒的良好效果,可以去除肠道中的有害物质,并且还具有美容,美容,美白等优点,因此酸奶火龙果可以在平时制作,而且生产方法相对简单。

酸奶混合火龙果来减肥

带有火龙果的减肥酸奶我们还可以在清洁肠道的同时享受美味的味道。便秘时间长了,无法摆脱体内毒素的朋友可以尝试。另外,火龙果混合酸奶也可以作为小点心,美味健康,低脂,可以控制饮食,少食多餐。

火龙果富含营养,可以降低血糖和胆固醇。胡萝卜素可以抗氧化并调节身体平衡。维生素B家族有助于减肥。新鲜的火龙果也非常清爽,可以加快新陈代谢。强大的新陈代谢,自然可以加快减肥的进程。

酸奶和火龙果混合减肥的主要目的是产生饱腹感。如果您不想暂时食用它,并且想要控制食欲,那么火龙果绝对是您的最佳选择,火龙果可以抵抗饥饿。减肥的朋友必须调整饮食以减少能量摄入。如果您想快速减肥,请三餐代替火龙果。

以上是关于酸奶混合火龙果减肥的介绍。酸奶本身也可以调节肠胃,并且可以减轻体重。火龙果可以“润肠”和“滑肠”,以加快肠蠕动并排出体内废物。火龙果的种子非常适合排便。

火龙果酸奶的做法

1。牛奶被约40度的水泡隔开,手背上不感到发烫。

2。将酸奶发酵罐在沸水中煮沸约1分钟,然后控制水分,将酸奶发酵剂放入其中,然后冲入热牛奶中并充分搅拌

3。将酸奶发酵罐放入酸奶机中,盖上盖子,打开电源,发酵约8小时(我是一个晚上)

4。一晚后,切断电源,将酸奶凝固到豆腐脑中,取出酸奶发酵罐,放入冰箱中放置3小时(如果要饮用原味酸奶,可以直接添加糖或蜂蜜) )p>

5。红火龙果去皮切块,然后将蜂蜜放入碗中,压碎果泥

6。从冰箱中取出酸奶,将粉碎的蜂蜜原浆倒入杯子中,将其均匀地搅拌到火龙果大果酸奶中(也可以将其捣碎,直接将大颗粒放入其中)

烹饪技巧

1,首先牛奶的温度不能高,否则菌株将被烧死,酸奶不会被发酵

2。将酸奶发酵罐放入酸奶机后,如果想更快地发酵,可以将温水放入酸奶机中。我要发酵一整夜,所以不需要放温水。

3。制作酸奶时不要放糖,食用时要好吃

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